Naturopathie : le sommeil

Le sommeil : les 10 pièges à éviter

  • Regarder l’écran d’un appareil électronique
  • Augmenter la température de la chambre à coucher.
  • Consommer des boissons énergisantes avant le coucher.
  • Prendre un repas copieux avant d’aller au lit.
  • Pratiquer une activité sportive intense le soir.
  • Boire de l’alcool avant le coucher.
  • Dormir avec son téléphone.
  • Faire des choses stressantes le soir.
  • Fumer une cigarette avant d’aller au lit.
  • Lutter contre la fatigue au lit.

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Mon cabinet est situé à Gaillard, en Haute-Savoie (74), juste à côté de la frontière Genevoise. Pour les personnes éloignées, je propose également des consultations par téléphone, lorsque c'est possible.

Chaque cas étant unique, il est nécessaire avant toute chose de discuter de façon approfondie de vos difficultés et des objectifs à atteindre.

Liliane Garnier

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