EN FINIR AVEC LE TABAC

EN FINIR AVEC LE TABAC

L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge de l’arrêt du tabac.

1. Décision :
La personne doit être convaincue qu’il est important pour elle d’arrêter de fumer… MAINTENANT. C’est elle qui décide d’arrêter de fumer. Elle sait que la cigarette contient de nombreux produits toxiques qu’elle ingère et dont elle fait profiter ses amis non fumeurs par le tabagisme passif.

source : la ligue contre le cancer

2. Technique :

Tout d’abord, je parle avec la personne pour avoir quelques renseignements sur ses habitudes.

Puis, je présente l’arrêt tabac en 2 séances.
Pendant la 1ère séance, je travaille grâce à des suggestions, des métaphores et à une technique aversive.
La 2ème séance (si besoin) est consacrée aux cigarettes que nous appellerons « obligatoires » ou « plaisir ». Il s’agit des cigarettes auxquelles les personnes sont très attachées. A ce moment, je fais une séance de futurisation qui lui permet de se voir ou de s’imaginer dans quelque temps.

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