NATUROPATHIE : LE SOMMEIL

NATUROPATHIE : LE SOMMEIL

Le sommeil : les 10 pièges à éviter

  • Regarder l’écran d’un appareil électronique
  • Augmenter la température de la chambre à coucher.
  • Consommer des boissons énergisantes avant le coucher.
  • Prendre un repas copieux avant d’aller au lit.
  • Pratiquer une activité sportive intense le soir.
  • Boire de l’alcool avant le coucher.
  • Dormir avec son téléphone.
  • Faire des choses stressantes le soir.
  • Fumer une cigarette avant d’aller au lit.
  • Lutter contre la fatigue au lit.

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