RELAXATION

RELAXATION

Il existe plusieurs sortes de relaxation telles que la sophrologie, le Training Autogène, la méditation, la respiration, la visualisation, le yoga. Elles tendent toutes à diminuer le rythme cardiaque, à obtenir un relâchement musculaire.

Mais la relaxation est plus qu’une détente du corps et de l’esprit car elle permet de prendre du recul sur la globalité de sa vie.

Nous profitons ainsi d’une diminution de stress, d’un mieux-être qui participent à une meilleure santé physique et psychique.

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