SOPHROLOGIE

Sophrologie Caycédienne

 

Détendez-vous

Prenez conscience de toutes vos tensions internes et externes
Apprenez à détendre votre corps et votre esprit
Contrôlez votre stress, préparez une compétition sportive ou un examen

 

 

Déroulement d’une séance

Une séance de sophrologie se pratique assis ou couché, seul ou en groupe, et fait appel à différentes techniques : relaxation, visualisation, mouvements plus ou moins dynamiques.

 

Les bienfaits de la sophrologie

  • Meilleure conscience des parties de son corps,
  • Apport accru en oxygène au niveau du cerveau et des cellules,
  • Réduction des tensions musculaires
  • Gestion des troubles du sommeil
  • Gestion des douleurs

 

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